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高血壓健康指導(dǎo)
發(fā)布日期:
2019-08-05
高血壓健康指導(dǎo)
一、心理指導(dǎo)
保持平靜心情，避免情緒激動及過度緊張焦慮。
二、飲食指導(dǎo)
以低鹽低脂肪為原則，少食膽固醇高的食物，多食含鉀含鈣食物，多吃蔬菜水果。多食粗纖維食物，預(yù)防便秘，少食刺激性食物，戒煙限酒。控制體重，控制總熱量攝入。鈉鹽攝入應(yīng)低于6g/天。
三、注意休息
避免長期過度緊張工作和勞累，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，選擇合適的運(yùn)動鍛煉和放松療法如步行、太極拳等。運(yùn)動量不宜太大，常用運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)為運(yùn)動時最大心率達(dá)到170減去年齡，且休息15—30分鐘后恢復(fù)正常為宜。避免使用過熱的水洗澡或長時間蒸汽浴。
四、藥物應(yīng)用
堅持長期用藥，不擅自停藥，不隨意增減劑量，了解藥物作用與副作用，坐位起立或平臥坐起時，動作盡量緩慢，以免引起昏厥，有異常及時報告醫(yī)生，調(diào)節(jié)用藥。
普力安
臨床用于高血壓治療，是一種降壓緩和、服用方便、能改善心肌缺血，對血脂、血糖、腎功能無明顯影響的優(yōu)勢降壓藥。對于高血壓合并冠心病心絞痛，特別是冠狀動脈痙攣所引起的變異性或自發(fā)性心絞痛，有較好作用。
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